自从李亚男在微博上晒出孕照之后,大家都为她和王祖蓝送上了满满的祝福。然而小编还发现,其实在孕期她还晒出了一道《藜麦墨西哥黑豆饭》。这可是营养爆表的美食哦!
为什么李亚男会在孕期选择藜麦做主食呢?今天 我们就一起来总结一下孕期吃藜麦对准妈妈和宝宝的好处吧。
孕期准妈妈们对营养需求量大,因为这个时期,她们承担着两个人的营养需求。而藜麦含有完全蛋白,即其中有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,比例适当且易于吸收。质量可以与牛肉相比,含量高达13-22%。可以源源不断的供给孕妇优质营养。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 23:03:34作者:YD166手机阅读>>
自从李亚男在微博上晒出孕照之后,大家都为她和王祖蓝送上了满满的祝福。然而小编还发现,其实在孕期她还晒出了一道《藜麦墨西哥黑豆饭》。这可是营养爆表的美食哦!
为什么李亚男会在孕期选择藜麦做主食呢?今天 我们就一起来总结一下孕期吃藜麦对准妈妈和宝宝的好处吧。
孕期准妈妈们对营养需求量大,因为这个时期,她们承担着两个人的营养需求。而藜麦含有完全蛋白,即其中有人体必需但不能自身合成的8种(婴儿为9种)氨基酸,比例适当且易于吸收。质量可以与牛肉相比,含量高达13-22%。可以源源不断的供给孕妇优质营养。
俗话说:“春天吃豆,赛过吃肉”。在我们常吃的蔬菜中,豆类可谓是无处不在,常见的如黑豆、红豆、绿豆、黄豆、豇豆、扁豆等等,...
2022-11-14 23:19:58查看全文 >>
全球公认的“超级食物”排行!第五:牛奶第四:鸡蛋第三:甘薯第二:深海鱼虾第一:藜麦所谓的“超级食物”,有包含四种定义!首...
2022-11-14 23:34:14查看全文 >>
版权声明:本文首发自【瘦龙健康】,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明:以下的文字,不做任何医疗建议,只...
2022-11-14 23:09:15查看全文 >>
藜麦和其他常见主食相比,钙和蛋白质含量更高,而且蛋白质比较优质,同时还特含一种对大脑健康有益处的赖氨酸,虽然它在严格意义...
2022-11-14 23:26:49查看全文 >>
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2022-11-14 23:14:49查看全文 >>
人类珍贵的生物多样性粮食资源藜麦李雪云 牛 杰藜麦原产南美洲,是人类珍贵的生物多样性粮食资源之一。藜麦是藜科藜属1年生草...
2022-11-14 23:16:16查看全文 >>
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2022-11-14 23:42:52查看全文 >>
1. 外观对比进口藜麦籽粒与国产藜麦相比,颗粒较大,均匀饱满。但是随着目前国内藜麦种植面积的扩大,不断培育优良品种,优质...
2022-11-14 23:24:23查看全文 >>
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2022-11-14 23:01:54查看全文 >>
蒸米饭若是只用大米来蒸,总觉得过于单一,平常我总喜欢抓一小把藜麦放进去一起蒸。藜麦口感蓬松,吃嚼在嘴里有点Q弹的感觉,有...
2022-11-14 23:30:26查看全文 >>