52岁的王阿姨,是一位退休工人,平时喜欢和姐妹们一起跳广场舞,聊天以及旅游,某次几个老姐妹聚会时,她突然出现嘴角歪斜,肢体不听使唤的症状,老姐妹见状,立马将她送往医院。
经过急诊检查被确诊为急性脑梗,虽经抢救脱离生命危险,但王阿姨还是偏瘫了。
后来医生从其家人口中了解到,王阿姨日常生活习惯挺好的,但就是爱吃一种食物—咸鸭蛋,每隔几天就要去购买,买的不过瘾,还要自己腌制,结果就导致了脑梗,其实长期高盐饮食,极易诱发高血脂,导致心梗或脑梗。
咸鸭蛋不能每天吃,这2种食物最好也要少吃。
1、鱼子
鱼子胆固醇含量高,不但会使血清胆固醇水平升高,而且还会导致低密度胆固醇在血管内皮中堆积,诱发动脉粥样硬化,导致冠心病,脑梗等出现。
2、蟹黄
蟹黄中胆固醇的含量非常高,过量食用,会导致胆固醇堆积在血管内皮下,形成脂斑,对血脂高的人十分不利,所以高血脂患者要少吃。
高血脂除了饮食上要注意之外,日常补充营养素也很重要,1种酸经常吃,血管干净,脑梗不来找。
月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸,降血脂,降胆固醇,还容易被人体吸收。
月见亚麻酸可以快速去除血液垃圾,双重降血脂,抑制甘油三酯水平上升,双向调节免疫力,降低胆固醇。
月见亚麻酸活性高,密度纯,植物复合营养全,是不可多得的天然降脂食物,它可以增进血液回圈,减少脂肪在血管内壁的滞留,消散硬化斑,防止血管内膜损伤,预防动脉粥样硬化。
其实脑梗的发生是一个长期的过程,只要我们在这个过程中多加注意,及时将其扼*在摇篮中,就能避免偏瘫的风险,患有高血脂的人要格外注意,养成管住嘴,迈开腿的良好习惯,才能保证身体健康。