第四：注意购买油的单一性：大豆就是大豆，菜籽就是菜籽，不要买调和油！

对于调和油的不同，其实调和油很多都是勾兑出来的，比如有的油标注很大的菜籽油油，但是菜籽油只有10%，橄榄油和普通食用油差不多，因为里面的饱和脂肪酸是非常少的，但是不饱和脂肪酸反倒比普通大豆油还抗热点，橄榄油只能做凉菜是错误的，是因为价格贵所以不舍得用，捧红了橄榄油，凉拌对心脏是最好的，煎炸炒加热了，肯定对心脏不好！

第五：柜台油旁边，都会防止质检报告，但是质检报告他们也这样作弊！

大家来看看上面备注的质检报告，直接中间都是空白，这也太敷衍了，你好好搞一瓶最好的油质检下，花个600多怕什么了，这么大超市，你越是搞这么个质检报告，还不如不搞，整的我们不怀疑也要起疑心了！

【总结】

第一：购买油买等级1-4最高的，最好买一级油（但是一级油也有转基因啊）

第二：购买压榨的油，油比较纯净，没有杂质和勾兑

第三：买非转基因的油，吃了比吃转基因油好，对身体和生育都不会危害

第四：买单一的油，不要买调和油，调和油都是含有一点点菜籽或者其他成分