03.孕晚期（28周以后）

每次吃燕窝3-5克，每天吃一次或隔天吃一次。由于这段期间孕妇较容易疲劳，因此可以多用补血养血的食材搭配燕窝食用。

*时，令孕妈们最头疼的，除了妊娠反应以外，还有就是宝宝脑部发育的问题。让宝宝赢在起跑线上，一直是妈妈们的心愿。

孕妈吃燕窝，燕窝中富含的唾液酸能增强孕妈的抵抗力，同时能够促进宝宝大脑的发育，增强智力与记忆力。

孕妈沅子也深知燕窝的这个好处，她说：“燕窝里最主要的成分是唾液酸，唾液酸是母乳中的初乳才富含的，除此之外，唯一富含唾液酸的食物，就是燕窝了。所以燕窝对宝宝，还要对我们抵抗力补充，是非常好的营养物质，非常稀有的，非常珍贵。”

孕期长妊娠纹和痘痘，也是孕妈们非常烦恼的问题，在身上会留下难看的疤痕。

对于这个问题，长期吃燕窝的孕妈沅子也说道：“我*至今都没有长过妊娠纹。燕窝里面有丰富的氨基酸，还有多种的矿物质、胶原蛋白，这些营养成分都可以刺激细胞的分裂再生又*。我之前长了近10年的痘，用尽各种祛痘祛印的产品，都没有效果，我就放弃了。而我吃燕窝是为了备孕，但吃了4-5个月，痘印都淡化下来了。”

是的，燕窝中富含氨基酸，除了能修复肌肤受损细胞，预防妊娠纹以外，还能调节人体微循环，促进孕妈的新陈代谢，防止孕期便秘的情况出现。孕妈新陈代谢改善了，孕期自然更轻松，肌肤自然红润白皙。

燕窝的好处，需要亲身吃了才知道；燕窝的珍贵，需要坚持吃后才了解。

孕妈吃燕窝，不只是为了自己，更多的是为了未来诞生在这个世界上的宝宝。

孕妈们，从今天开始吃燕窝，给宝宝一份不一样的关爱吧~