女人多吃一些黑豆，特别是到了30岁以上的年纪，黑豆的膳食纤维含量比其他豆类高，有利于排便，带走体内的代谢废物。最近带孩子的真的腰酸背痛，我本身是经常熬夜的人，再加上睡眠质量很差，气色看起来真的不好。 有位老中医推荐我一周喝两次黑豆红枣猪腰汤，坚持喝下来真的改善了很多，明显变好，想改善自己身体的妹子，连续喝2周左右就可以感受的到，女孩子还是要对自己好一点，睡眠好了，自然整个人都精神了。

用到的食材也特别简单，猪腰、红枣、黑豆、陈皮，这碗汤除了平常可以喝，坐月子的妈妈们也可以喝的哦，还有女生日常生活中，待在空调房受冷吸入寒气，不及时驱寒保暖，导致腰不舒服，今天我就来分享一下“黑豆红枣腰花汤”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

食材：猪腰1个、黑豆1把、红枣5颗、陈皮1小块、盐适量

第一步：首先黑豆提前浸泡1个小时，红枣剪掉核，煮汤不燥热。