古有神农尝百草毒发身亡，今有大街小巷铺天盖地哪里都躲不开的「排毒」，它们可能潜伏在街头的美容院，养生馆，甚至某个不起眼的化妆品店，而且「排毒」的方式也是形形色色，包括吃喝汗蒸面膜美容精油按摩，还有拿泥糊，用器械击打……

甚至还有一个读者告诉飒姐，她妈妈最近痴迷一个「排毒班」，大家把老师配置的「解毒药粉」喝下去之后，会拉出五颜六色不同颜色的便便。

而排毒班的另外一个重要课程，就是拉完便便以后，把便便郑重其事地用容器盛好，拿着去找老师，像交作业一样，老师会在课堂上现场讲解分析，这个便便里面有哪些毒素。

想象了一下一群人围着一堆便便，同时满脸虔诚地听老师分析讲解的画面，飒姐觉得整个人都不好了。

无独有偶，今天飒姐又看到了这个：

酸毒？

这又是个嘛玩意儿？脑海中搜索曾经学过的知识，貌似压根就没有这个东西啊！

咨询了一下这条朋友圈的主人，某产后康复中心的老板，人家告诉我：

「生孩子会让女性体内酸碱平衡紊乱，变成酸性体质，这就是酸毒，如果不排出来，就会导致身体虚弱，容易累怕冷，睡眠不佳，腰酸背疼腿抽筋，胃口不好月经不调，妇科病等等等等！」

简单点说：这个「酸毒」就是万恶之源！

可是，这套理论的基础，酸碱体质的创始人，不是自己都承认了自己的研究就是个编造的大瞎话，还被罚款了几个亿了吗？

要识破这个谣言其实并不困难，首先要从我们身体的内环境和稳态说起。

什么是机体内环境？

不管是人体，还是动物体内，都有着大量的液体，所以有时候会有人打趣说，不止女人是水做的，男人其实也是水做的。

我们机体内的液体就称为体液，一个正常的成年人的体液，大约能够占到体重的60%，其中大约相当于体重的40%分布在细胞内，就称之为细胞内液。而剩下的大概是体重20%分布在细胞外，就称之为细胞外液。

在细胞外液里面，又有大概约四分之三的部分，也就是大概在体重的15%左右分布在我们的细胞间隙内，称之为组织间液，或者组织液，剩下的四分之一，也就是差不多体重的5%，在我们的血管里面循环流动，这就是血浆。