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吃东西感觉特别辣时该如何缓解？

喝冰牛奶

冰牛奶当中的弱蛋白能够帮助减少辣椒素附着，可以有效的缓解辣椒对身体的刺激。

喝凉茶

平时吃的太辣，受不了时也可以喝一些凉茶，凉茶含有丰富的茶多酚这种物质可以帮助缓解辣椒过辣的问题，而且吃辣时喝一些凉茶，有助于缓解吃辣过多而带来的上火问题。

结语：辣椒可以使食物的味道有所增味，但是对于不能吃辣的人也不必勉强自己，辣椒当中所含有的有益成分并非是特殊物质，通过其他的食物也可以得到有效补充，所以吃辣时一定要懂得量力而行，也要懂得适可而止。