红豆粥做法真简单，老人孩子都喜欢

随着二十四节气寒露的到来，天气变得寒冷，我们的饮食也要随着季节的变化而变化。我家到了寒露后，粥品会喝得比较多，各种营养粥就是“天然的滋补剂”好喝又营养。

寒露后天气会慢慢变冷，三餐还是要吃得营养暖和，早上晚上来一碗这个粥，真的是太棒了，滋阴补血营养高，让家人的脸色都红扑扑的身体倍儿棒。食疗一直都不是传说，俗话说：药补不如食补。就是这个道理。吃什么补什么一直是我家秉承的一个观念，在天气寒冷以后，滋补养血的食材就要多吃，天然的谷物、干果等等都是最好的选择。喜欢粥品的朋友们可以看看，这款粥好喝又简单，比吃燕窝都好，是我们老百姓最需要的一道营养粥品，营养好又实惠，简单煮一煮就比粥店的都好喝，快试试吧。

所用食材：红豆，麦仁，莲子，百合，藜麦，红枣，绿豆，桂圆干，黑米。

制作步骤：

第一步：上图就是这个粥所需要的所有食材，这些食材可以互补，有粗粮有豆类，有果干，很适合寒露前后的季节。