小孩子无法拒绝的三文鱼烩饭，几分钟就学会，营养美味颜值高

相信家里有孩子的宝妈都有这样的经历。费尽心思的做一顿饭，结果孩子并不喜欢吃。有的是因为手艺确实不够精湛，有的则是因为孩子挑食的原因。但是无论是哪一种，都会让妈妈非常的头疼。

因为给孩子做的饭菜不像大人那样随便，既要味道好，又要营养均衡。尤其是在长身体的小朋友，更是要花费一些心思。为了让孩子不那么挑食，一顿饭既要有菜，又要有肉，这就愁坏了一些新手妈妈。其实想要做这样的一顿饭并不是什么难事，下面要说的这款三文鱼烩饭，就很好的解决了这个问题。

不仅有主食，有三文鱼，还加入了西蓝花、黄瓜、鱼籽等。每一种都是营养极为丰富的食材，既可以帮助孩子的脑部发育，还有醒脑明目的作用。一周做上一次或两次，美味又有营养。最重要的是它的做法很简单，新手也可以尝试。如果你家里不爱吃饭的宝宝，或者你是一个新手妈妈，那就不要错过了，一起学起来吧。

【菜名】：三文鱼烩饭

【所需菜品】：三文鱼适量、蚝油1勺、生抽少许、柠檬汁适量、鱼籽少许、西蓝花半个、黄瓜半根、洋葱半个、香菇6朵

【烹饪过程】：

1、将上面需要的食材都准备好，也可以根据孩子的口味适当的增减。三文鱼在超市就可以买到，越新鲜的做出的味道越好。鱼籽如果没有，也可以不放。将三文鱼、洋葱、香菇和黄瓜清洗干净，洗好之后切成小块。像下面图片中的大小就可以。

2、西蓝花切成块状冲洗一下。锅中放水，烧热之后把西蓝花放进去煮制30秒左右，时间不要太长。煮好捞出控水，切成碎末备用。