很多宝妈在给宝宝挑选奶粉的时候会比较纠结，有些宝妈认为给宝宝喝无糖的奶粉对宝宝的身体发育是最好的。她们担心宝宝吃太多糖会增加龋齿的风险，也害怕宝宝会出现肥胖的问题。因而，在为宝宝选择奶粉时，她们更为青睐无糖奶粉。

其实宝妈认为的奶粉无糖，可能和宝妈们想象的不一样，奶粉中的糖比你想象的还要多。

“糖”只是一个总称，其实奶粉中的糖份分好多种，在婴儿奶粉中的“糖”大体可以分为两种，一种是天然糖，另一种是添加糖。除了宝妈们熟识的乳糖之外，还有低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS、异构化乳糖，这几种都属于天然糖，可以在不同程度上提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育；像蔗糖(白砂糖)、葡糖糖、高果糖玉米糖浆、玉米糖浆、麦芽糖糊精等这些都是添加糖，比天然糖的成本低，甜度比天然糖高。

不同的糖作用不同，有益也有弊。奶粉中有各种糖分，不可一概而论的说，奶粉里的糖都应该少吃。其实糖分对于宝宝有许多积极作用，比如为宝宝日常活动提供能量，满足宝宝成长过程中的营养需要。所以，可以让宝宝吃一些有益于生长发育的糖，如乳糖。

而宝妈们真正应该防范的糖是，非母乳成分的添加糖。如蔗糖、果糖，玉米糖浆等，添加糖比天然糖的甜度更高，营养价值却更低，长期食用容易加重宝宝的口味，增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险，摄入过多还容易引起肥胖。所以，宝妈们在选购奶粉时，要选择添加糖的成分尽量少的奶粉。

1、不要吃的太早

在宝宝年龄太小的时候，肠胃的消化功能还未发育完善，所以过早给宝宝吃糖的话会直接影响他们的身体发育，研究表明，宝宝在1岁以内都是不能吃任何非母乳成分的添加糖，像白砂糖等，因为这些糖类口味太甜，容易加重宝宝的口味，宝宝会不愿意再吃不太甜的奶粉和辅食，易造成宝宝挑食偏食的问题，而且添加糖没有太多的营养价值。等宝宝1-3岁后可以适量的让他吃一些糖类。

2、不要吃的太多

除了奶粉，平时生活中也会摄入糖分。其中，需要引起注意的是「游离糖」的摄入。因为游离糖摄入过多，对宝宝的牙齿发育不利，会损害宝宝的牙龈，影响宝宝的消化功能，并且容易引发婴儿肥胖问题的出现，所以建议限制其摄入量，一天之内最好不要超过 30g。糖属酸性食品，而且不含任何钙质。摄入过多的糖会使人体偏向酸性，这时机体会进行酸碱平衡的调节，需要大量的钙来参与，所以如果孩子大量吃糖，长此以往，体内的钙质也会大量流失，对骨骼的发育会产生一定的不利影响。因此，宝妈要注意，不可以让宝宝吃太多糖。

3、注意给宝宝漱口

吃糖容易伤害宝宝柔嫩的牙齿，增加宝宝得蛀牙、龋齿的风险。家长可以在宝宝在吃过糖或者吃过甜食后，带着宝宝漱口，清洁一下口腔细菌。尤其是在晚上睡觉前，需要引导宝宝养成漱口的好习惯。

宝妈们在给宝宝挑选奶粉的时候，可一定要注意，看好成分表，无糖的不一定是最好的，补充合适的糖分有利于宝宝的营养均衡。所以，选择一款适合宝宝的奶粉，更有利于宝宝的健康成长哦。