小孩子的身体软软的，而且比成年人更抗冻.为什么呢?孩子是纯阳之体,气血通畅,生命力非常旺盛。

但是成年人,老年人,身体开始一天天变硬。特别表现在手脚和四肢,还有肚子上,是越来越硬。

变硬的过程是一个渐变的过程,就像温水煮青蛙,当你发现的时候,已经晚了。等我们老了,应该变硬的部分,也就是肌肉,开始变软了;相反,不该变硬的部分,也就是脂肪,开始变硬了,于是,我们的身体开始发福变形,陡显老态的样子.有人的岁数不大,但肚子像怀了7个月似的,按上去硬绑绑的.此时的我们,已经失去了往日的活力。

可有人要问了,为什么人身体变硬,就说明在衰老呢?

先来说说肝:身体变硬,首先体现在我们的筋拉不开了,也就是说我们小时候,可以劈叉,可以下腰,到老了,这些动作就做不出来了。

而中医里,肝主筋,换言之,我们肝血不足以滋养我们的筋,也就是血不养筋了,

再来看看我们的肌肉，如果我们捏一下小婴儿的肉,一定是软软的,他们不会感觉到痛,相反,现在很多的年青人,你轻轻捏一下他的后背,他的大腿和胳膊,会痛的大叫。

中医认为,通则不痛,痛则不通.我们之所以感觉肉痛,主要是我们的脾运化失常。

在中医里脾主运化,主肌肉.所以,当脾运化失常的时候,就会将很多的垃圾沉积在我们的肌肉组织之间,以此堵塞了我们的经络,造成气血流通不畅。

而脂肪,是最容易存放这些垃圾的,所以,绝大部分没有被身体代谢掉的垃圾,以脂肪的形式堆积起来,慢慢的,人体就发胖了.因此,确切地说,现代人发胖,绝大部分不是真正的因为脂肪过多,而是因为体内的垃圾过多,而体内的这些垃圾的形成,与我们日常生活中,进食大量的垃圾食品有关.因为垃圾食品中,有很多的添加剂,这些非天然的东西,我们的身体是无法完全将其代谢干净的。

因此,日积月累就会沉积下来,就像我们平常的院子,清扫过后,会将垃圾扫到一个角落里,如果来不及清理掉,时间长了,垃圾外面就会开成一个硬壳.同样,我们自己的身体变硬也是这个道理.既然我们知道了身体变硬以后的危害,那如何才能让身体变软呢？

第一.早睡早起

现代人,很多人有熬夜的坏习惯.不到12点,甚至1点,不睡觉.还有人昼夜颠倒.白天睡觉,晚上工作.这使得我们没有充足的时间造血和排毒.因为,人只有在夜里才能有时间造血,同样,也只有在夜里,身体才会有时间进行排毒.只有我们血液充足了,身体才有可能将我们体内的垃圾代谢掉.血多了,才有可能滋养我们的筋.缺少血液的身体,就会像干旱的土地一样变硬；

第二.减少进食垃圾食品

垃圾食品,是使我们的身体变硬的罪魁.那些非天然的,各种化学的添加剂,是无法被我们的人体完全代谢掉的.它沉积在我们的体内的肌肉组织之间,堵塞我们的经络,造成气血流通不畅,使身体变得越来越硬；

第三,坚持每天泡脚

人老先从脚开始.很多人的足底都非常的硬,血液回流很差.而且沉积了很多的垃圾.很多有痛风病的人,如果你按他的足底,会非常非常的痛,甚至是钻心的痛.这些沉积的垃圾,有很多是尿酸结晶；

第四.一周可以泡一次热水澡

加速你全身的血液运动.现代很多人,都以淋浴代替了泡澡.女人觉得泡澡不卫生,男人觉得麻烦.实际上,泡澡是人回归到原始的生活方式的一部分.我为什么提及这件事.前几天中午,我吃了一顿大餐,吃了很多的肉,吃撑了,回来肚子胀胀的,很硬.到了晚上也没有得到缓解.我当时想用按摩的方法去缓解,但觉得肚子胀胀的再按,可能会很不舒服.于是,想起来泡澡.当在热水里泡了一会,就感觉,肚子在慢慢变软,而且浑身上下都在变软,头上也开始出汗.泡完澡之后,感觉身体很爽,而且当晚睡觉很香.而且第二天我发现,经过这样一折腾,体重居然没有长,看来这是一个控制体重的好方法；

第五.疏通经络

经络疏通后你的身体将会变得很柔软,肌肉会变得结实而有弹性,按压的时候不会感觉很痛,这说明你的经络已经通了.经络通就意味着气血通,气血通,当然你就会健康无忧了.行动起来吧,让你的身体变得像婴儿一般柔软而富有弹性.你将会全身充满活力。