2.2抗氧化食物

除了抗氧化的护肤品，还可以通过抗氧化的食物来进行美白内调。最常见的也是女孩们比较喜爱的番茄，就有很好的美白抗氧化效果，煮熟之后食用效果更好哦！还有其他例如葡萄、山竹、黄豆等都是抗氧化的食物。

2.3抗氧化习惯

除了客观的环境污染影响，生活中的一些小习惯，可能也会对肤色产生影响。比如平时不注意防晒，电磁波或一些放射性物质也会加速皮肤氧化。抽烟、喝酒、熬夜、压力过大等都会对我们的皮肤产生影响。

总结：建议从外向护肤、内向调理、养成良好的生活习惯三个方面来对抗皮肤氧化，这三点都是必须长期坚持的习惯，这样能够让身体内部的循环变得稳定，皮肤不至于氧化得太快，从而保持肌肤红润透亮。

我们已经知道，黑色素的沉积会导致肤色变黄变黑，所以要促进多余的黑色素代谢，才能恢复嫩白水光肌。这是皮肤深层的问题，另一方面，皮肤表面的老化角质堆积，导致皮肤代谢缓慢，也是皮肤变黑变黄的原因之一。

3.1定期去除角质

特别是油性肌肤的女孩们，更容易出现老旧角质堆积的现象，这会引起毛孔堵塞、痘痘猖獗的问题，导致皮肤暗沉。可以定期去角质，偶尔使用清洁面膜，还有一些低浓度的酸类护肤品，清理毛孔里的污垢。