秋天，早晚明显感觉凉意阵阵，中午却很热，温差很大，很容易感冒。同时，秋天气候干燥，又特别容易上火，不仅皮肤干燥，嘴唇开裂，甚至还可能会咳嗽。

所以，秋天要多喝汤汤水水呀！每年到秋天，我家一日三餐都是汤水不断，补水又补营养，皮肤和嘴唇都水润润的，到现在都不用涂唇膏呢。

这次，给大家准备了6款鲜汤，都是我很喜欢的，集齐了“水陆空”的食材，做法简单，味道鲜美！

一周每天轮着喝，滋润过秋天哦！

一、丝瓜花蛤汤

这碗汤只需要花蛤和丝瓜2种食材，味道极其鲜美，非常好喝！而且都有清凉滋润的作用，非常适合秋天！

这个汤做起来很方便，属于一碗家常快手汤！

花蛤汤，做法很简单，最重要的是不要吃到沙子，否则很倒胃口。

所以，首先记得要买吐过沙子的花蛤，然后把花蛤在水里煮开，略开口即关火。捞出花蛤，静置沉淀一下后，过滤出上面的鲜汤。最后，丝瓜炒一下，加入鲜汤和花蛤，略煮一下即可。

二、山药玉米龙骨汤

这个汤，浓浓的，滋味鲜美，香气四溢，入味又入髓！只需3样食材，玉米、铁棍山药、棒骨，好看、好喝又滋补！

做法：棒骨用冷水煮开，先去除下血水。捞出骨头，冲洗干净，重新加水，加姜片、黄酒，大火煮开转小火，大约炖2小时。在最后半小时加入玉米和铁棍山药，最后十分钟加盐调味即可。