大家好，这里是华家美食记！俗话说“五十而知天命”，50岁，是一个人从中年步入老年的过渡期，也是寿命的“决定期”，想要一个健康的晚年生活，从现在起，就要开始注重养生了。

首先就要懂得忌口，很多人上了年纪之后，嘴巴就闲不下来，就喜欢咳咳瓜子吃吃花生，一不留神就吃上火了，嘴巴起泡、便秘等问题接踵而来。

如果嘴巴实在闲不住，建议大家多吃以下这3种零食，营养健康，气血双补，脸色越吃越红润！

一、红枣生姜软糖

主要食材：红糖、生姜、红枣、红糖、麦芽糖、玉米油、玉米淀粉

做法步骤：

1.首先准备下面这些食材。

2.先将红枣洗净去核，切成小块备用。