正常人正常摄入后维生素B2基本上是不会缺乏的，但是有些人因为酗酒、服用某些药物或肠胃功能不良者也会导致维生素B2摄入不足，比如服雍治疗精神病的丙咪嗪、阿奇霉素等药物，可以抑制维生素B2转化为活性辅酶形式，因此如果长期服用这些药物会引起维生素B2的缺乏。

通畅情况下，轻微缺乏维生素B2是不会出现有明显的症状，但是如果是严重缺乏维生素B2时就会出现以下的症状：

● 口腔疾病 如常见的口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔黏膜溃疡、舌炎、疼痛、地图舌、嘴唇发红、口角呈乳白色、有裂纹甚至糜烂等症状。

● 眼部疾病 睑缘炎、怕光、容易流泪、容易有倦怠感、视力模糊、结膜充血、角膜毛细血管增生、引起结膜炎等。

● 皮肤疾病 维生素B2缺乏，会出现丘疹或湿疹性阴囊炎或女性唇炎、鼻唇炎、眉间、眼睑和耳后出现脂溢性皮炎。

● 阴囊炎 也是比较常见的症状，按照发病史可分为红斑型、丘疹型和湿疹型，尤其以红斑型多见，表现为阴囊出现对称性红斑、边界清楚，上覆盖有灰褐色鳞屑；丘疹型分为分散型或者群集或融合的小丘疹；湿疹型为局限性浸润肥厚、苔藓化，可有糜烂渗液、结痂。

● 儿童长期缺乏维生素B2，会导致生长迟缓，甚至发生轻中度缺铁性贫血。

当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的粘膜层就会出现问题，引起粘膜病变，造成粘膜细胞代谢失调。临床表现为：粘膜变薄、黏膜层受到损伤、微血管破裂。维生素B2缺乏对女性生殖器官所造成的的伤害更为严重，比如生殖器道壁内干燥、粘膜充血、溃破，直接影响生理功能。

人体需要的维生素一般是容易消化和吸收，它不会蓄积在体内，他需要市场补充含有维生素B2的食物或补充足够的营养来补充，因为维生素被消化吸收后可以排除而造成流失。因此，日常中常需要补充动物肝、肾、蛋、奶、大豆等食物，可以及时补充体内维生素B2的需求。除了这些食物外，菠菜、葫萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橙子、柑、等果蔬都是含有丰富的维生素B2的好食材。

正常情况下，成年人每天吃1两动物肝即可获取满足体内维生素B2的需要。或每天吃2两黄豆、3棵生菜、3~4朵香菇，即可满足体内的需要。不是严重的维生素缺乏症状，不必要可以补充维生素B2，正常饮食就能满足需要。

维生素B2与维生素B6、维生素C及叶酸一起合用。可以增强其效果。据目前研究资料显示，维生素B2是没有毒性，但是没有毒性并不能代表可以过量补充或者服用维生素B2片。

一般情况下不会出现维生素B2过量，因为正常肾功能几乎不产生毒性，当过量服用维生素B2时，大部分以原形从尿中排除，因此一般服用维生素B2的人的尿都会呈现黄色；过量服用维生素B2，会引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。尿胆原检测呈假阳性，尿中荧光测定儿茶酚胺浓度呈假性增高。

服用过量的维生素B2,会有一定的毒副作用，怀疑服用维生素B2中毒要区分服用的大概量，如果服用的量不是太多，主要多喝水稀释后排出。

如果是服用过多而且出现了中毒症状，应该及时到医院就诊治疗。

我是妇内科黎医生，致力于用通俗易懂的语言分享健康知识，做你身边的健康小助手，如果觉得写得对你有帮助，请给个点赞支持鼓励，你的点赞是我坚持写作的动力，可以转发给身边有同样需求的人，让更多的人受益。