女生随着年龄的增长，25岁是一个分水岭，大多数步入了婚姻，工作繁忙、作息不规律、长坐于电脑面前...肌肤问题接踵而至，面部暗黄、毛孔粗大、没有弹性...这些都是衰老的表现。我认识很多女生在这个年龄还是在用基础的补水产品，然而没有意识到胶原蛋白的流失。 ❤️25岁以后，机体功能逐渐变弱，身体胶原蛋白的流失大于合成，加快衰老。仙女们一定要注意内养！再昂贵的化妆品也是要一个肌肤好底子的‼️ 作为一枚精致的养生girl，燕窝就是我平时的必须品啦～燕窝营养丰富：蛋白质、水溶性蛋白质、赖氨酸、生长因子...接下来跟大家分享三款燕窝的花样吃法，好吃又好看。 ????有些小仙女不太喜欢纯燕窝的味道，所以按照以下方法吃，好吃养颜，超值得试！ 1⃣️星空燕窝???? 食材：仙炖燕窝70g、百香果2个、蜂蜜1勺、蝶豆花（或者黑枸杞）适量 做法：舀出百香果的果肉到杯子里，加入适量蜂蜜搅匀，倒入鲜炖燕窝，蝶豆花（或黑枸杞）用热水泡开出颜色。再倒入杯子里即可。 ✨功效：蝶豆花富含花青素，百香果富含维生素，燕窝活性蛋白满满，促进细胞新陈代谢，淡化色素。 2⃣️桃胶皂角米炖燕窝 食材：桃胶8颗、皂角米20颗、仙炖燕窝70g、枸杞10粒 做法：桃胶和皂角米提前12小时浸泡开，淘洗干净，倒入锅里加水炖20分钟，最后加入枸杞炖5分钟，倒出来，再倒入鲜炖燕窝即可。 ✨功效：美容养颜、润肠通便、增加皮肤弹性 3⃣️蓝莓酸奶燕窝羹 食材：蓝莓1小碗、酸奶一杯、鲜炖燕窝70g 做法：蓝莓加酸奶打成奶昔，倒入碗里，再倒入鲜炖燕窝搅拌均匀即可。 ✨功效：蓝莓富含花青素，提高视力、抗氧化、酸奶增加肠道益生菌 ⚠️我用的是小仙炖的鲜炖燕窝，因为平时真的很忙，没有时间去慢慢挑干燕窝里面的毛，慢慢炖，图方便，就买了这个，抱着尝试心态买的，后来觉得真的不错，下单以后都是现炖，顺丰次日就达。一瓶70g的鲜炖燕窝含3.5g的干燕窝。坚持吃发现皮肤慢慢紧致白皙、毛孔缩小... ❤️吃燕窝的时间： 早上喝水以后空腹吃，过了半小时才能吃早餐，我以上推荐的做法可以代餐早餐，再加点谷物就可以当做早餐。或者是晚上睡前吃，这样才能有效吸收。 ❤️吃燕窝的次数： 平民级别：两天一次，一次3-5g 轻奢级别：一天一次 贵妇级别：一天早晚两次 另外，备孕、*的妈妈们吃对胎儿也很好，含大量氨基酸。笔记