近两年，青少年练武渐渐成为一种风气，很多人都觉得这是传承我国传统武术文化的好事，但也有部分人担心青少年身体正在发育，心智也不成熟，练武练不好的话非常容易受伤。

而且由于年轻人好冲动，如果会武功，一旦和别人发生冲突，产生暴力事件的风险将会大大增加，因此不主张青少年练武。这两种观点争执不休下。那么青少年练武到底好不好，好在哪里，不足又在哪里，如何避免呢?

1、少年儿童的神经系统发育较早，第一信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并且好模仿，具有较强的模仿能力，都是在教学时应注重示范。

2、青少年儿童应以动力性练习为主，少用静力性练习，在练习一般身体素质进，多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

3、由于青少年思想单纯，好蛮干，因此练武一定要有专业教练进行指导，注意避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过猛的动作。