我们总是陷在世俗的条框里，看别人成功，便说无商不奸；看别人大胆寻找真爱，便说伤风败俗；但没有伤害别人去过自己想过的人生，并没有错，也不该被骂。
在心理学上，有一句话叫：嫉妒是对一个人最高的认同。
互联网上掀起的骂战，常常离不开人们内心那个“嫉妒小孩”的作祟。
每个人的内在都存在着嫉妒的部分。
它是生而为人都有的一部分，是正常的，也是自然的反应。
你可以回想，我们在什么时候，最容易产生嫉妒的情绪呢？
因为别人做了我们不敢的事情；
因为别人活出了我追求已久的人生；
因为别人拥有了我向往的亲密关系……
我却做不到……
这种向外投射的情绪，其实是在提醒我们，你对自己的不满，以及你最渴望被满足的需求。
你可以试着去追溯一下“嫉妒”的源头，他们触碰到了你内心的哪个部分？
当你嫉妒，你的内心一定会产生两种力量，一是失望，二是愤怒。
而藏在这两种情绪背后的，是一个很深的限制性信念：
我不够好；我必须要比别人好，才值得被爱。
这些信念，大部分来自我们的原生家庭。
或许，是你有着一对挑剔你的父母，他们常常对你说：别人家的孩子多好。
或许，是让你想起了自己失败被父母责罚的经历？
或许，是你经常被父母否定，于是也从内心深处感觉自己“不够好”。
仿佛你只有超过了所有的人，才能证明“我是不错的”。
总之，嫉妒的情绪，是让我们看见自己暂时没有得到的东西，以及逃避的内在需求。
德芬老师曾说过：
“当我们觉察到自己有嫉妒情绪的时候，试着把它转成祝福给对方。因为投射祝福的能量会把你所羡慕的东西也吸引过来，因为正能量的频率总是相吸的。”
另外，去向内拥抱你的内在小孩，去看看内在那个觉得“自己不够好”的小孩。
ta在看见比自己优秀的人，总会说出这样的声音：你看，ta好优秀，我太差劲了，我一点都不如ta。
不懂得拥抱自己内在小孩的人，就容易被这个让自己痛苦的声音带跑，从而升起对他人的敌意。
让我们培养一个新的声音，去对你内在的小孩说：我是独一无二的存在，他是他，我是我，我有的他也未必拥有。
然后去列举自己生命中的“得到”，感恩这些恩典，你的目光就不会盯着对方有，你没有的东西了，也能更顺畅地给他人送去祝福。
亲爱的，当我们能做到允许自己做自己，允许别人做别人， 你才能真正的去活出自己想要的人生。
策划 | 张德芬空间主笔团
编辑 | 鱼甜
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