本话题已参加营养健康1月活动—冬季防燥，营养食补，轻松搞定

最近迷上了热带南方水果，特别是木瓜，今年超便宜啊，10元两个还很大，快一公斤了，要和原来比较，那真是便宜到家了。既然这么便宜，我可得好好享受这个口福了。每次就是买两个回来，木头和外星人都不爱吃木瓜，我一个人全包了，哈哈，真是过瘾啊！

火龙果今年也是超级便宜啊，10元3个啊，我一次也是3个买回家，木头和外星人又是不吃，我怎么这么好的口福啊，都为自己点赞。外星人说火龙果味道太淡，不甜不酸的，还不如吃黄瓜。木头说火龙果超级难吃，看着漂亮，吃着寡淡无味，简直是浪费牙齿的嚼劲。这就是一对奇葩父女俩。

不吃是吧，我直接吃，我搭配各种水果榨汁喝，我做奶昔喝，看看馋死谁。外星人首先受不了了，喝了一杯木瓜胡萝卜汁，木头看外星人都喝了，也没经得住诱惑，也端起一杯，一饮而尽。哈哈，谁诱惑了谁？还剩下半个木瓜，我确定做奶昔喝，外星人可是爱喝奶昔的，尤其是对各种奶味制品那是宠爱有佳。

这款木瓜火龙果奶特适合逢年过节喝的甜品，在你吃完鸡鸭鱼肉以后，再来一杯酸酸甜甜的奶昔，是不是很爽口开胃，马上把油腻厚重麻辣的胃口变的很清爽，浑身也变的轻巧许多，这款奶昔，特适合节日的时候清理肠胃的，试试吧，你会感觉清理的肠胃变得轻松舒服很多。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

主料 ：木瓜、火龙果

辅料：纯牛奶、柠檬、白糖

做法：1、把木瓜去皮去籽切块，火龙果去皮切块

2、料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁，加牛奶、白糖

3、 盖紧杯盖，通电，按下开关，转动按钮到蔬果程序，开始榨汁，机器停止后取下料理杯倒出即可食用

喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面，也可以搭配一些自己口味的水果

加柠檬可以有酸酸甜甜的，还可以保持放的久一些不变质