触地时间
从下图可见，随着速度加快，触地时间逐渐缩短。
触地时间指脚从接触地面到蹬地离开地面的总时长，这个时间很短，只有几百毫秒，触地是落地缓冲、储备弹性势能、蹬伸发力获得地面反作用力的重要时期。
如果没有一定的触地时间，人就不是跑，就变成飞了，但触地时间过长，一方面说明你的速度较慢，另一方面说明跑步效率比较低。
因为较快的步频可以充分利用肌肉和筋膜等其他弹性组织的弹性势能，减少能耗损失，从专业上称之为伸缩复合收缩机制（Stretch-Shortening Cycle，SSC），而较长的触地时间往往意味着很多弹性势能以热能方式白白释放掉，降低了跑步效率。
在高驰的评价中：
● 如果触地时间短于210毫秒，你就处于精英跑者水平；
● 如果触地时间为210-240毫秒，说明你处于优秀跑者水平；
● 如果触地时间达到300毫秒以上，那么你的跑步效率就比较低。
上述三位跑者的触地时间基本上证明了这一点。触地时间延长，在通常情况下，除了提示速度较慢以外，还提示你的步频较慢，步幅较大，腾空时间较长，这样你在着地时就不得不用更长时间来缓冲和蹬地，并导致刹车效应，而适当加快步频，减少腾空，可以达到减少触地时间的目的。
所以说，很多跑姿指标不是孤立的，而是相互关联和互相影响的。
