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现在马上就要入冬了，对于小孩子而言，这是一个难熬的季节，一到冬天孩子们的运动量小了，免疫力变低了，小儿门诊也是这个时候最火爆，很多宝宝这个季节都会出现感冒，积食，或是倦怠的情况。

1. 脚底：按泉涌穴

众所周知，脚底的穴位是非常多的，其中一个就是泉涌穴，泉涌穴的位置大概在孩子第二根脚趾和第三趾缝与足跟连线的前三分之一后三分之二交界点处，如果觉得不好找，让孩子把脚弯曲一下，凹陷的地方就是泉涌穴。

方法：用大拇指用力按30~50次，如果觉得找不好穴位，可以按的范围大一些，但一定要按够次数。

按宝宝的泉涌穴，可以帮补宝宝补肾壮骨，因为泉涌穴本身就是肾的反射区，经常按按宝宝这个地方，可以帮助孩子排毒，还能防止孩子上火，让孩子更有精神。

2. 背部：捏脊

捏脊的按摩比较常见，虽然看起来复杂，其实也是比较好操作的，捏脊的位置主要是孩子的背部中线，从孩子的颈部一直到骶尾骨。这个地方还是比较好找的。

方法：让孩子趴在床上，用大拇指和食指捏孩子的后背，但要捏的有规律，从上到小，在脊柱的两侧，边把背部皮肤捏起来边把皮肤推上去，捏三下推一下，不需要捏太多遍，每天在孩子起床或是睡觉之前捏3~5遍即可。

捏脊无论对大人还是孩子都是好处多多的，建议大人也可以做做，这个方法可以帮助孩子调理脾胃，如果孩子有积食脾虚的毛病，家长没事可以给孩子按按，效果会很好，还可以提高孩子的免疫力。

3. 腹部：腹部按摩

腹部按摩也是比较常见的按摩方法，尤其是当宝宝积食了，很多家长都会用这个方法，这个位置就是孩子的腹部。

方法：家长用自己的手掌根部，顺时针轻轻的揉孩子的腹部三分钟，逆时针再揉三分钟。

腹部按摩可以帮助促进宝宝的肠胃蠕动，加强孩子肠胃对营养的吸收，顺时针通常是促进孩子消化的，逆时针是帮助孩子健脾防止孩子腹泻的。

4. 臂部：推上三关

推上三关的手法非常的简单，当孩子有感冒的倾向家长可以试试，上三关的位置就是孩子的前臂内侧。

方法：推上三关时主要是从孩子的手腕横纹处推到孩子的手肘横纹处，每次可以推100~300次左右。

推上三关可以帮助孩子排出体内的寒气，也可以帮助孩子散热，所以如果孩子感冒了或是想预防孩子感冒，可以试一试每天推推这个地方，还可以帮助孩子补元气。

​我国是个历史悠久的国家，在医学上也是有丰富底蕴，尤其是中医，现在在世界上我们国家的中医也是首屈一指的，而在儿科方面，近两年最火爆的就是小儿推拿，因为中医所讲究的是依据人身体的穴位来调和人整个身体，民间有“小儿推拿治病”的说法，孩子身上几个黄金位置，其实家长们在家平时就可以给孩子简单按按，不会伤到孩子，还对孩子身体有很多好处。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。