一般人在剧烈运动后出现气喘是正常现象，如果在爬楼梯时出现气喘表现应该首先考虑是否有心脏功能减退，但是平地走路也会气喘的话，则可能是肺功能下降所导致的。

这是因为肺气肿患者的肺功能下降，稍微活动一下就会呼吸困难，只要坐下来休息就不会气喘了。

所以，严重的肺气肿患者的日常起居也会受到影响。

肺气肿患者的自我保健

在冬季肺气肿患者要加强自我保健，避免发病，并进行积极的肺功能康复锻炼，使肺功能得到一定程度的恢复，提高患者的生活质量。

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康复锻炼

通过各种各样的方式来锻炼肺功能，对肺气肿有一定的改善作用，可延缓或减轻病情。

肺气肿患者宜缩唇呼吸和腹式呼吸 缩唇呼吸

吸气时让气体从鼻孔进入，尽量打开胸廓，然后稍屏气片刻，缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，呼气要细长均匀，每次持续4～6秒。

每天练习3～4次，每次15～30分钟，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。

其原理是通过增加气道阻力来避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内气体排出，有助于下一次吸气时吸入更多的新鲜空气，在增加气量和增加肺泡换气的同时，使二氧化碳排出增多，从而缓解病情，改善肺功能。

腹式呼吸

在缓慢呼吸时，吸气时让腹部鼓起，吐气时腹部瘪下去的呼吸法，可加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通气量，降低呼吸频率，还能缓解呼吸困难症状。

新编五禽戏