地菜煮鸡蛋里的地菜又名“荠菜”，在春天的野外很常见。

红网时刻记者 刘璇 长沙报道

今天农历三月三，民间有吃地菜煮鸡蛋的习俗。地菜又名“荠菜”，在春天的野外很常见。按照老人的说法，吃了地菜煮鸡蛋能“祛湿、祛风寒”。

但其实，吃这道美食的时候也要讲究科学。

地菜煮鸡蛋 切勿加盐

农历三月三，古称上巳节，除了踏青、春游、办歌会，很多人还要去野外采摘一些地菜，回家煮上一碗地菜鸡蛋。

千百年来，地菜煮鸡蛋因制作简便，营养丰富，又具有祛风湿、清火、预防春瘟、预防头痛、腰腿痛等作用，成为了一款颇受人们喜爱的时令美食。

但是食用地菜煮鸡蛋，也要讲究科学。

湖南中医药大学第一附属医院内科副教授谭超介绍，在中医学的研究里，荠菜性味甘、凉，入肝、脾、肺经，有清热止血、清肝明目、健脾利尿消肿等功效。“荠菜可全草入药，因此，采摘的时候一定要连根一起，因为荠菜的根能‘主治目涩痛’，可以使地菜的功效更全面。”

谭超提到，荠菜的提取物可以有效扩张血管，有降低血压的作用，这一功效对高血压和有心脑血管疾病的人有益，但有低血压的朋友就不太适合多吃地菜煮蛋，慎防血压过低，引起头晕。另外，荠菜含有类似麦角样成分，有催产素样作用，所以孕妇也要尽量不吃地菜煮蛋。

谭超还提醒，地菜煮蛋各地做法不一，有时候还会加入其他配料，这里要特别注意了。做地菜煮蛋时，切记不要加食盐，因为咸味入肾，而地菜本是入肝、脾、肺经的，加了盐会使它的药用效果大打折扣了。既然不能盐，为了让地菜汤更美味，可以在煮的时候放几颗红枣或少许红糖，既美味又入脾。还可以加上一点生姜这类的“辛”味食物，可使肝气生发，更好的改善“春困”不适。

为了加强祛风止痛的作用，不少人在做地菜煮蛋的时候会放入枫球。有些人会捡拾路边的枫球一起煮。其实，落在地上被捡到的枫球已经枯死，药用价值已经大大降低，最好是在冬季采摘还挂在树上的枫球。

枫球挂果时间特别长，秋季已经成熟，来年春天才掉落，正因为枫球这种耐风的特点，所以它善治风邪，有很好的祛风通络的作用。而且能通经，所以女子月经期的时候吃地菜煮蛋就最好不要放枫球。

有部分野菜与有毒植物很相像 要谨慎采食

春分刚过，各种野菜长势旺盛，不少市民踏青、郊游时喜欢把野菜摘回家食用。湖南省市场监管局提醒，采摘野菜的时候需谨慎，防止食用后中毒。

野菜大多含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素，初荠菜外，还有如蒲公英、鱼腥草、马齿苋等野菜受到大众的欢迎。但也有野菜与有毒植物很相像，容易误采误食中毒，严重的危及生命。省市场监管局提醒，对不熟悉的野菜，大家不要采摘，避免误食有毒野菜。

省市场监管局提醒，大家在采摘熟悉的野菜时，切莫在环境可能污染区域采摘，如化工厂、垃圾填埋场、污水沟、公路等周边区域。采摘时要注意保护生态，不要过度采摘同一区域的野菜；有些野菜有根，采摘时不要连根拔起，让其以后还能继续生长。

如需购买野菜，应到正规超市或菜市场选购新鲜野菜，并保留购物凭证。不要在路边摊贩或流动摊位购买。为避免储存不当变质，野菜最好现买现吃，不要长时间存放。部分野菜有微毒，需经过浸泡、水焯等去毒处理，在炒熟煮（蒸）透后才可食用。

省市场监管局要求，野菜生产经营者严把原料关，不得采购无合法来源的野菜，严禁生产加工销售有毒野菜。保证野菜原料新鲜，采用合理的储存条件、生产加工和制作工艺。野菜生产经营企业应保证产品符合相关法律法规标准要求，出厂时检验合格。