做梦是生活中一种正常的生理反应。做噩梦有好有坏，而做噩梦会让睡眠治疗严重受影响。任何父母都希望他的孩子健康成长，但是有的孩子经常在半夜被噩梦惊醒，让家长十分担心。那么，孩子老是做噩梦怎么办？

首先，孩子总是做噩梦的主要原因是心理压力原因，比如说睡觉前过于亢奋，玩得过度高兴，或者是受到惊吓，导致白天发生或者残留的情绪依然在脑海里面回放出来，就会导致精神压抑紧张而长期做噩梦。

吃辛辣的东西。如果孩子在睡觉之前吃了辛辣的东西，那么，他们的睡眠质量会变得更差，而且，做噩梦的可能性会比没有吃辛辣的东西的孩子更高一些，故，给孩子吃的东西尤其是晚餐要尽量清淡，否则孩子可能会睡不好。

在孩子做噩梦的时候，晚上不仅会惊醒，甚至还会哭闹抽泣，如果经常都发现孩子出现了这种情况的话，一定要及时的问一下孩子在生活当中有没有遇到一些可怕的事情，或者是和小朋友老师之间有没有发生一些冲突。

要了解宝宝在白天看见了哪些可怕的东西。向宝宝讲清不用害怕的道理，免得以后再遇到继续做噩梦。有的宝宝在下雨刮风时看到窗外的树或者其他东西不断地摇晃，就会和可怕的东西联想起来，到了入睡之后自然就会做噩梦。所以妈妈可以带宝宝到窗外去看或者打开窗户，让宝宝知道窗外其实没有什么可怕的东西。

如果宝宝睡觉做梦时哭出来，你就应该过去看看。不要叫醒宝宝，利用身体接触来安抚孩子很重要，抱抱他或抚摸他的后背，直到他安静下来为止。如果你为了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在给他养成一个今后难以改正的习惯。

我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。