2.多动脑，多出去走走

空巢老人往往独居，很少与外界沟通，加上活动受到限制和阻碍。从长远来看，它会进一步降低大脑的使用率，因此很容易患上老年痴呆症。因此，老年人应多与人沟通，多用脑，以免脑生锈。

3.调节和控制情绪

老年人不能长时间处于情绪不稳定的状态，所以应该知道如何调节自己的情绪。如果你心里有事，可以找人聊聊天，也可以通过太极拳、广场舞、围棋等活动放松身心，转移注意力。

4.补充萃枫苷

萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

5.强身健体

老年人各器官的衰老速度加快，因此许多疾病容易发现。要有效预防老年痴呆症等疾病，健康的体格和完美的体格是必不可少的。日常生活中可以多做户外运动，长期运动会增强免疫力和抵抗力，降低心脑血管疾病的发病率，从而降低患老年痴呆症的风险。