方法:先连续五个并步小跳,再接小碎步跑。
目的:发展膝关节、脚踝小肌肉的控制能力。
正常速度
7.外内外
方法:双脚从绳梯外开始,两脚从左向右横向依次进方格内,再依次方格。反向同理。
目的:培养不同方向的脚步步频。
8.前后交叉步
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-03 13:20:11作者:YD166手机阅读>>
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目的:发展膝关节、脚踝小肌肉的控制能力。
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