肌肤这个话题永远是每一个女性最为关注的，40岁对于女性朋友来说也是一个关键时期，当女人到了40岁以后，身体的各项机能也开始慢慢走下坡路。岁月会在身上留下变老的的“标记”，各种细纹不断滋生、肌肤愈加松弛。

2023年也出现了好几个女明星因为到了中年的年龄，却还有着少女般的身材和肌肤上了热搜榜，这跟明星的自我约束感还有日常饮食有重要的关系，当然也离不开科技的力量，但是日常的老百姓，若依靠这些“修容方”，除了消耗大量的金钱之外，对女性的健康更是不利的。但是饮食内调我们可以很轻松的做法，不仅十分的方便，而且还很安全、经济。

生活中有很多蔬菜，都含有丰富的维生素C、蛋白质等等，这些蔬菜对美白皮肤非常好，人人都能买得起。若不想变成“黄脸婆”，建议女人：多吃4种“碱性食物”，有助于益气补血，面色红润不显老。