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女性吃什么蔬菜能补血(吃啥菜肉补血最快最好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-09 22:23:24作者:YD166手机阅读>>

食材:金针菇、豆腐、大蒜、小米椒、葱花

/处理金针菇/

1、金针菇1把,切去根部,然后掰成小朵,清洗干净后控干水分,然后装入盘子里备用。

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/处理豆腐/

1、嫩豆腐一块,切成厚一点的片备用。

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2、切好后直接摆在金针菇上面,挨着摆一圈豆腐,中间再放上几片豆腐,摆盘就完成了。

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/上锅蒸/

1、起锅烧水,水开把豆腐放进来蒸。大火蒸10分钟就可以了。豆腐蒸一下可以去除豆腥味,吃起来更香。

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