孕晚期，这几个地方准妈妈们要注意了，特别第一次当妈妈的姐妹们！

结合自身的一些经验来跟大家聊聊孕晚期需要注意什么，希望给没“没卸货”作为参考。

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一、注意一次不落的数胎动

28周后医生都要求数胎动了，是不是有很多妈妈，每次都答应着，但其实并不会数胎动，或者不会认真数胎动。

数胎动一定要重视，关乎宝宝的安全。

拿我孕期那会儿来说，脐带绕颈，宝宝就有可能绕不出来，会窒息，如果不时刻关注胎动的情况，根本发现不了窒息的情况，胎动是宝宝健康的信号，数胎动很重要！

28-34周是胎动频繁的时候。因为这时候宫内空间相对充足、宝宝也有力气，所以能明显感觉到宝宝的动作。也是数胎动的好时候。

正常的胎动：每小时动3-5次左右，一般下午和晚上以及餐后更加活跃。

胎动怎么数呢？

1、每天早中晚，各1小时，选择舒服的坐姿或者躺姿（最好左侧卧位），每动一次计数1，5分钟之内的胎动，只算一次。3个小时数下来的次数相加*4，约等于12小时胎动数。12小时胎动数如果少于30次，就需要警惕就医。
2、比如3个小时胎动数分别是3、4、3，那12小时的胎动数就是（3 4 3）*4=40，就是正常的。（注意，宝宝打嗝不管多长时间，都算一次胎动）

也可以借助APP数，动一次就点一次，APP会自动计算的。

二、注意多喝水

喝水对于孕妈好处真的太多了。

不爱喝水的后果就是，会便秘，到孕晚期便秘真的很严重，3天上一次厕所，真的超级痛苦的。

医生让我喝了大量的水，每天1600-2000毫升，每天早上起床后空腹喝一杯水，以促进肠胃蠕动，产生排便反应。