- 时间段二:下午
中午吃过午饭,想要晚上少吃一点,咖啡抑制食欲。
饭前3-4.5小时喝一杯咖啡,有效抑制晚餐食欲。下午4:00前来一杯咖啡,确保晚餐的食欲不过于亢奋,同时不会影响到夜间睡眠质量
已经按照这种节奏,“隔天咖啡大法”活了半个多月了,无痛掉秤5斤左右。
没有忍饥挨饿,没有营养不良,没有内耗自责……精力旺盛,活蹦乱跳,忍不住夸——
有没有想要一起减肥的小伙伴,来一波减肥打卡?预祝减肥成功~
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-12 01:01:28作者:YD166手机阅读>>
中午吃过午饭,想要晚上少吃一点,咖啡抑制食欲。
饭前3-4.5小时喝一杯咖啡,有效抑制晚餐食欲。下午4:00前来一杯咖啡,确保晚餐的食欲不过于亢奋,同时不会影响到夜间睡眠质量
已经按照这种节奏,“隔天咖啡大法”活了半个多月了,无痛掉秤5斤左右。
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