在我们生活当中的水果种类是很多的，但是有些水果实际上不太适合小孩子吃，有些水果小孩子吃了以后对身体却很好。那今天江仔来告诉大家最适合小孩子吃的3种水果，以后记得多给孩子吃。

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；若是小孩子常吃的话，可以保证身体当中所需要的营养素摄入，而且对于大脑发育，肠道消化以及身体抵抗力的增强来说，都有很强的效果。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的 蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育。

橘子营养丰富，含大量胡萝卜素、维生素C及糖分等十余种营养物质，能够为小孩子的生长发育提供营养。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，有缓解小孩便秘的作用，而且橘子还可以降低胆固醇。另外，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是地道“药材”。

你家小孩喜欢吃这3种水果吗？

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