宝宝吃新鲜水果，可以补充多种维生素和微量元素，可是，水果也不是随便吃吃的哦，吃对了，才能吃出好营养

⚠️添加水果注意事项

1.每次只添加一种

2.容易过敏的别急着吃

3.谨防水果过敏

4.水果不能代替辅食

5.6个月内不要喝果汁

6.给宝宝吃应季新鲜水果

7.刚从冰箱拿出来不要立马给宝宝吃

8.饭后半小时吃或饭前1-1.5小时吃

9.这些水果空腹不能吃，番茄、橘子、菠萝、香蕉、山楂、荔枝

10.每天给宝宝吃的水果不要杂

水果虽好，但是有一些水果确实不宜作为辅食给宝宝吃，非但不能达到补充营养元素的目的，而且还会给宝宝的身体带来伤害。

1、芒果 热性水果容易造成上火

2、菠萝 含蛋白酶，易过敏

3、西瓜 寒性食物，会造成腹泻、呕吐

4、猕猴桃 猕猴桃属寒性水果，会对宝宝的肠胃造成刺激

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下面介绍一些宝宝水果辅食做法

辅食工具是必不可少的，研磨碗，破壁机，料理机，料理棒都可以，我用的是SVER尚唯尔的料理棒，实惠，而且功能比较多，最主要是少量食物能打的非常细腻

从细腻的果泥（6个月）过渡到较粗的果泥（7~8个月），再到软、小的水果条/水果块（8~12个月）

刚开始给孩子喂水果时，成熟的香蕉、苹果、梨、甜瓜、牛油果都是不错的选择。宝宝八个月或更大以后，可以尝试其他水果

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推荐水果辅食食谱

牛油果泥

1、牛油果从中间切开去核取出果肉用料理棒打成泥

苹果梨泥

1、苹果和雪梨洗净去皮，切小块

2、苹果和梨块放蒸锅里稍微热下，避免宝宝吃寒凉食物

3、煮熟后用料理棒打成泥即可

❗️苹果对消化和肠道温和不刺激，和梨搭配可以增进宝宝食欲，并预防感冒。非常适合消化功能比较弱和刚开始尝试添加辅食的宝宝

蓝莓土豆泥

1、土豆削皮后切成薄块，用蒸锅蒸熟后用料理棒打成泥

2、蓝莓洗净打成泥淋在土豆泥上即可

红枣梨子米糊

1、将梨子洗干净，去皮、去梨心，切成小块

2、红枣洗干净，去掉红枣皮和核

3、将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟

4、将梨子和红枣放入碗中用料理棒打成泥

5、泡好的米粉加入红枣梨泥搅拌均匀