每位宝宝都是父母的小天使，爸爸妈妈们总是希望把最好的东西都给宝宝，对于他们每日的"口粮"更是小心在意。宝宝的一日三餐除了母乳等正餐外适量的添加辅食可以有效补充正餐中缺少的营养成分，让宝宝吃的更加健康。

在众多辅食食材之中苹果应该算是一种必选的食物。因为它甜中带酸、酸甜可口，富含多种维生素和矿物质，最重要的是它性质温和，不会对宝宝的肠胃产生刺激，宝宝们都很爱吃。

当然用苹果做辅食也是有学问的，下面就是爸爸妈妈们要注意的几个小问题：

1、多大的宝宝才可以食用苹果呢？

一般来说，宝宝四个月就可以吃辅食了。但此时宝宝的肠胃还很娇嫩，对苹果这种相对不易消化的食物还不是很能接受。所以最好在辅食后一个月左右，等宝宝肠胃得到锻炼适应了相对粗糙的食物后再在逐渐添加熟苹果泥就可以了。而且半年大的宝宝可以喝一点鲜榨的苹果汁，八个月后还可以将苹果切成长条来给宝宝磨牙用。

2、苹果要带皮吃呢还是削皮吃？

苹果如果是生吃，不论是打成果汁还是做成磨牙棒最好都要削去苹果皮。虽然苹果皮很有营养，只可惜带皮的苹果太硬了，宝宝咬不动嚼不碎，不仅难消化还有可能卡到喉咙里。当然如果烤制成苹果脆片的话是可以带皮吃的。

3、苹果生吃好还是煮熟吃好？

理论上苹果不论生熟都可以给宝宝吃，但是经过烹饪熟的苹果会流失一些维生素，在营养上稍逊于生苹果。不过熟苹果对宝宝来说口感更好，也更易吸引。如果宝宝有拉肚子的现象时吃生苹果只会加重腹泻，而这时吃些熟苹果不仅无害还能帮助减轻腹泻症状。

最后，给大家推荐两个很好的苹果食谱做法

做法一：苹果脆片

取苹果若干洗净，用小刀取出果核，用刀或切片器片成两三公分的薄片。将锡箔铺在盘子上，再将果片平摆到锡箔上。将盘子放到微波炉中加热至锅面稍微卷边时要翻面后烤至变脆即可。如果一次吃不了可以密封后放到阴凉处保存。

做法二：简易苹果泥

取苹果一个，洗净去皮去核，切成小丁。将果丁放到碗中隔水蒸至苹果变得软烂，再轻捣成泥即可。果泥不易保存，最好是现吃现做。