李小冉1976年出生，外形条件极好，肤白貌美大长腿自幼练舞，长大后考入北舞，毕业后进入东方歌舞团。

在好友陈坤的推荐下进入了《像雾像雨又像风》的剧组。

李小冉的美太温婉东方，但冲击力不够，因此在年轻时，不那么出挑。

但随着岁月的流逝，其他女演员都老了。

唯独李小冉还是当时的模样。

她挺拔的身姿，隽永的气质以及完美的肌肤让她在人到中年的时候，让她在中年脱颖而出。

因为她的温婉与东方的气质放在20岁的女孩子身上可能有些内敛，但放在40岁的女性身上，简直就是光芒四射。

完美的身材，丰满不臃肿。

尤其是在《庆余年》中的长公主，皮肤吹弹可破，完全不像40岁的人，说是中年少女也不为过。

因此在《庆余年》播出后，很多人都在打听她的保养之道。