羽毛球高远球是羽毛球基础中的基础，初学者一般都会从高远球开始练起，尤其需要注意动作的规范性与发力细节；否则一旦基础地基形成之后，以后再要改掉发力习惯就很难了。下面就赵剑华天王的指导课跟大家做一个分享：
高远球握拍动作虎口对着拍子的侧面，手心放空，并非只是后三指抓拍而已；拇指仍然按照正手握拍那样子放着就可以了，之前有一个师弟在练习高远球动作基础的时候一直问我：大拇指放在那个位置很别扭？他认为菜刀型握法就比较自然。是很别扭，但是高远球需要用拇指和食指来控制拍子，正确的握拍方式如下：
握拍
动作规范细节高远球并不是靠后三指发力的，而是需要全身协作发力的。我一般分为以下三个动作：
一、稍将重心，脚后跟离地，做好移动转体准备；
二、移步侧身架拍，架拍是很重要的一个环节，需要注意的是持拍手肘不能将太低，与非持拍手肘成水平线即可；
（李宗伟的架拍是最完美的，很好看）
三、转体：由侧身转向正面朝向对手，利用腰腹转身力量，以及持拍手内旋至贴近耳朵旁边处；
四：发力回位：利用腰腹以及内旋以手腕的力量将球击出，击球之后脚必须回位。
发力细节由上面可知发力并不只是靠手腕而已，而是整个身体的协同发力。而手腕发力应注意手腕力量别太过，容易受伤！正确的发力如下：
正面高远球挥拍展示：
侧面挥拍展示：
如果你能够将球拉到对方底线处，并且动作得体，能够回位就算学会了高远球；但是高远球是基础的基础，所以并不能放弃对他的练习，每次打球之前都可以先练习一下的高远球。
好好努力练球吧
