现代社会的竞争压力很大，许多男性都面临着就业压力、住房以及上下一辈的供养问题，常常会忙得焦头烂额，再加上抽烟喝酒等不良习惯，久而久之身体就会逐渐吃不消了，一些男性年纪轻轻就出现了体力不支、疲惫乏力的情况。

男人不仅是一个家庭的经济支柱，更是精神支柱，精力旺盛的男性也会更加有男人魅力，所以男性平时一定要好好保养自己的身体。

身体的健康往往是与个人的生活、饮食习惯相关的，老话说吃得好才会精神好，建议男性这5种食物敞开吃，帮你滋养身体，更有活力！

1、虾肉

提起男性食补，那就不能不说威风凛凛的“虾将军”了，虾肉属于高蛋白低热量的食物，内含丰富的钙、锌以及多种氨基酸，营养价值非常丰富，是一款性价比非常高的海鲜制品，很多男性为了工作没有时间锻炼，使得身体长期处于亚健康的状态，这个时候就可以多吃一点虾肉来给身体补充营养。

用它制作的虾仁蒸蛋、韭菜炒虾仁都是我们平时爱吃的菜肴，大饱口福的同时还有补身的作用，一举两得。

2、松子

松子是我们日常生活中经常会见到的一种坚果，大家平时都是将它当作是一种休闲食品，没事的时候吃一把，其实松子的作用远不止这么简单，松子仁味道的甘甜，性微温，小小的一颗不仅味道好吃，还内含丰富的不饱和脂肪酸、油脂和蛋白质。