大叶仙茅 大叶仙茅相信许多小伙伴们都没有听说过，但其实她也是中药材的一种，而且他对于男性的肾脏健康是十分有效的，常用大叶仙茅泡水喝，可以有效的补充男人肾脏所需要的营养。

西洋参 西洋参是一种补气养阴，清热生津的食物，和人参就有类似的作用，也就是补气。如果是进补西洋参可以清热降火，养胃生津，具有一定的补肾效果。

杏仁 杏仁作为一种零嘴儿，一向在市场上的都特别受欢迎，而且像杏仁这种干果类的食品，还有大量的蛋白质，以及维生素微量元素，能够养肾益气，延年益寿。

黄秋葵 黄秋葵这个食材相信很多都有吃过。如果男性朋友们，能够在每天晚上睡觉前，适当吃一些黄秋葵的话，能够帮助我们体内补充雄性激素，而激素对于肾脏的滋养以及肾功能的提高也有着很好的效果。