秋葵是一种非常多见的蔬菜，有着蔬菜之王的美誉，所含有的果胶以及牛乳聚糖、钙质、黄酮类物质等营养元素非常的多，对健康有着非常多的营养和药用价值。

　　所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃秋葵。那么，适当吃一些秋葵对身体有哪些好处呢？

　　秋葵对人体有哪些好处？

　　一、润肠通便

　　对于反复便秘的人群来讲，日常生活当中可以适当多吃一些秋葵。

　　秋葵当中的粘液物质可以促使肠道快速蠕动，将一些代谢产物快速排出体外，既有着润肠通便的作用，也可以保护肠道黏膜健康。而且秋葵中含有的膳食纤维也特别多，有着润肠通便的效果。

　　二、提高消化功能

　　秋葵当中所含有的果胶、牛乳聚糖等成分，有着帮助胃部消化食物的作用，还能够起到治疗胃炎以及胃溃疡的功效。并且可以促使胃部分泌出胃液，有着改善消化不良以及提高食欲的作用。

　　三、保养皮肤

　　秋葵当中所含有的黄酮类物质非常多，含量达到了2.8%，黄酮类物质能够起到抗氧化的作用，而且还有着防衰老的功效。

　　对于女性来讲，适当吃一些秋葵可以预防皮肤有过多的黑色素沉着。而且秋葵中的维生素C以及纤维素也特别多，不但能够促使肠道排毒，还有着美白皮肤和增强皮肤弹性的功效。