腰背部遍布各大要穴和经脉，对全身健康起到非常大的作用，一旦受寒湿侵袭，则阳气虚衰，抵抗力变差。

而腰部有命门、腰眼几大主治腰痛的要穴，盐入肾经，常用艾盐袋热敷此处有温肾阳、利腰脊的作用，对腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾虚肾亏等病症有立竿见影的舒缓作用，长期使用效果更加明显。

敷肩颈

缓解颈椎病、肩周炎，失眠

肩颈处有肩井穴，大椎穴，天宗穴，主治肩颈部软组织疾患，落枕及颈肩不适与劳损。

将热敷艾盐袋敷贴在肩颈处，可对这几个穴位起作用，对颈椎病、肩周炎、落枕、肩颈疲劳，大脑疲劳紧张等有明显功效。

敷肚子

改善畏寒，腹泻