一年中最冷的时候已经来临，这时候，对于抵抗力低下的中老年朋友来说非常难熬，关节炎、老寒腿、肩颈酸胀、腰酸背痛、手脚冰冷、反复感冒、腹泻、失眠、血压不稳、食欲不振等等新老问题，都可能在寒冷季节发作。

▲北京中医药大学东方医院风湿科主任朱跃兰主任做客央视解读：寒湿入体，浑身冷痛。

中医讲，这些症状大都和“寒邪”密不可分！寒是冬天的“主气”，冬天风大气温低，寒邪很容易侵入身体，寒气过重，气血淤滞于脏腑、经络某一局部时，就出现了“冷、痛、肿、胀”的症状。

//

千年古方去寒湿，内病外治效果好

//

这里为大家介绍一个流传千年的方法，可有效排出体内寒邪，缓解冬天出现的各种大大小小的病症，这就是始载于《黄帝内经》的热熨疗法。

热熨疗法是用一些中草药或其他传热的物体，加热后用布包好，放在人体一定的部位上来治疗。《黄帝内经》记载：“病生于筋，治之以熨引”，并记载热熨疗法专治寒痹（寒邪入侵导致的疾病，如风湿性关节炎等）。

名医扁鹊用热熨疗法治愈虢太子的“尸厥”症

春秋战国时期，名医扁鹊巧用热熨疗法救治虢太子“起死回生”的故事至今流传。历代医家如华佗、葛洪、孙思邈、李时珍等都非常重视热熨疗法，现代临床医学上也少不了它的身影。最常用的就是用粗盐和艾绒进行热敷治疗寒邪疾病，也就是热敷艾盐袋。

热敷艾盐袋运用热熨疗法原理，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行温灸，让艾绒的温经散寒止痛功效渗透肌肤层。

通过经络的传导、扶正祛邪、温通经络、调畅腑脏气血，使毛细血管扩张，促进血液循环，有温经活络、消炎止痛、祛湿散寒、舒筋活血、缓解疼痛等作用，对腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、老寒腿、风湿、失眠、腹泻、咳嗽等也有很大帮助。

//

艾盐热敷五个部位，改善全身问题

//

敷腰背

防感冒，缓解腰酸背痛