芋头配一物,功效翻倍
芋头配菌菇:降 血 脂
芋头富含可溶性膳食纤维,脂肪含量非常低,用它代替主食,有助于控制血糖和血脂。菌类也含有丰富的膳食纤维,能抑制脂肪、胆固醇的吸收,有助于控制血脂。
芋头配排骨:补 虚 健 脾
芋头性平,有益胃健脾、填精益髓的功效,排骨是补虚的好食材,和芋头搭配,强化健脾胃的功效,芋头还能解排骨的油腻。
提 示:过敏体质不要吃芋头。因为芋头容易让皮肤过敏,容易让身体受到伤害,而芋头也是属于一种发性食物,如果身体长了疹子,或者一些痘痘的话,也尽量少吃芋头。
来源:淮北日报
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编辑:蛋蛋 校稿:雯雯审核:荠菜