“张医生，几块钱一瓶的维生素B2真的是高血压的克星吗？”
今天我去查房的时候，有个病人跟我说，他最近在浏览网页的时候，看到有一些医生认为“维生素B2是高血压的克星”。这个病人看到这个观点以后，感觉到比较新奇，但是又分辨不了这种说法是否有科学依据，所以就问了我文章开头的那个问题。
大家不要看不起这不起眼的维生素B2，其实它的作多着呢！为了让大家对维生素B2有更多的认识和了解，我来分享一下相关的知识。
1.维生素B2对人体来说有什么作用？相对来说，维生素B2似乎不是什么重要的维生素，而且不少人都没有听说过这种维生素。即便这样，一点也影响不了维生素B2的重要性。实际上，维生素B2对于人体来说是有着比较重要的作用的，具体的总结如下。
❶参与人体的多种生化反应：
酶
我们都知道，在人体内存在着三大营养物质，即糖类、脂肪、蛋白质，这三种营养物质在人体内的合成和分解都或多或少需要维生素B2的参与。
维生素B2是很多酶的辅酶，比如黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸、琥珀酸脱氢酶等。当人体缺乏维生素B2的时候，很多生化反应就会受到影响，甚至是无法进行。
❷参与多种B族维生素的代谢：
有一些研究表明，维生素B2参与维生素B6、烟酸、叶酸等物质的合成。
如果人体缺乏维生素B2的话，那就有可能会造成别的B族维生素缺乏。
❸其他：
口腔溃疡
维生素B2除了上述的作用以外，还参与人体的生长发育、调节肾上腺素的分泌、减轻眼睛疲劳、抗氧化作用、参与谷胱甘肽的合成等。
可能说了这么多，大家也还是弄不清楚维生素B2的作用。其实，上述的维生素B2的作用主要是从微观的角度去阐述的。从宏观的角度来看，如果人缺乏了维生素B2，那就会引起口腔炎、口唇炎、口腔溃疡、怕光、结膜充血等症状。
在临床上，维生素B2还可以用作辅助治疗口腔溃疡、白内障、唇干裂、舌炎、脂溢性皮炎等。
2.为什么说维生素B2是高血压的“克星”？这里需要注意一下，之所以说维生素B2是高血压的“克星”主要是因为这种维生素可以帮助控制血压。
根据一些研究，维生素B2和高血压之间是负相关的关系。如果人适当补充一些维生素B2，那就可以帮助人更好地控制血压。
但是，目前来说，维生素B2是帮助控制血压的机制还没有完全弄清楚。但是具体的机制可能和以下2点有关：
❶促进体内维生素B6的合成：
通过上面的介绍，想必大家应该能看出，维生素B2在参与维生素B6的合成中是一席之地的。
适当增加维生素B2的摄入量，就可以促进人体合成更多的维生素B6。维生素B6可以通过改善胰岛素受体的敏感性、保护血管内皮而起到辅助降压的作用。
