全面放开后的第一批“小羊人”已经顺利度过难熬的时间，由“阳了”变“阳康”，但是“阳康”之后不能放松，需要调养一段时间，给身体一个缓冲期，补充营养，增强身体素质。

“阳康”之后，建议多吃以下五道菜，补充营养，增强身体免疫力，来看看这五道菜的具体做法。

天麻炖乌鸡

食材:乌鸡，天麻，枸杞，陈皮，百合，红枣。

百合提前泡发，将乌鸡剁成块，放入锅中，加入适量清水煮开，撇去浮沫捞出，放入砂锅中，加入陈皮，泡发的百合，红枣（去核），倒入适量清水煮开后转小火慢炖一小时，天麻清洗干净，切片或者块，放入锅中，继续炖半小时，加入适量盐搅匀即可，味道鲜美，营养价值高，“阳康”后给家人安排起来。

板栗烧排骨

食材:板栗，排骨，姜，八角，桂皮，黄冰糖，葱花。

排骨放入锅中焯水，捞出沥干水分，锅中热油，下入姜蒜炒香，放入排骨翻炒至微黄，放入黄冰糖炒至融化，放入桂皮，八角翻炒几分钟，加入清水，盖上盖子焖煮至水分蒸干，加入板栗翻炒均匀，加入清水继续焖煮至板栗软烂即可，板栗软糯香甜，营养好，常吃增强身体素质。

清蒸黄花鱼

食材:黄花鱼，葱姜蒜，鱼豉油。

将黄花鱼处理干净，在鱼的正反面划几个口子，放入葱姜蒜腌制15分钟，将腌制过的葱姜蒜取出，放入新的葱姜蒜在鱼肚子内，上蒸锅蒸15分钟，倒出多余的水分，锅中热油，放入葱姜蒜爆香，加入清水，一勺鱼豉油煮开，捞出葱姜蒜渣，淋在黄花鱼上即可，低脂美味，营养好，鱼肉细嫩鲜美，黄花鱼含有丰富的微量元素硒，“阳康”后，常吃补充营养，帮助身体恢复健康。

酸菜猪血汤

食材:猪血，酸菜，姜蒜。

猪血切块备用，锅中热油，放入姜蒜炒香，下入酸菜翻炒几分钟，加入适量的清水煮开，关小火煮15分钟，放入猪血块煮五分钟，加入盐搅匀，撒上葱花即可，猪血营养丰富，酸菜开胃下饭，对于“阳康”后没胃口的人，再合适不过了。

莲藕排骨汤

食材:玉米，排骨，莲藕，胡萝卜，姜，葱。

莲藕削皮切块备用，排骨放入锅中焯水，捞出放入砂锅中，加入姜片，红枣，适量清水炖一个半小时，放入莲藕，玉米，胡萝卜继续炖30分钟，加入适量盐调味即可，营养丰富，常吃有益身体健康。

“阳康”后，建议调理一段时间，补充营养，多吃以上五道菜，补充营养，增强身体素质，你学会了吗？