1. 缓解春困：红景天茶

红景天、刺五加、百合，各3克，代茶饮。红景天具有补气清肺、益智养心、活血化瘀等功效；刺五加具有健脾益气、补肾安神等功效；百合养心安神、润肺止咳。三者合用，缓解春困效果很不错。①

2. 咽干咳嗽：罗汉果茶

罗汉果茶可缓解慢性咽痛、干咳，具有清肺止咳、清热解毒、护嗓止痛的作用。使用时取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用即可。②

3. 嗓子干痒：金银花桔梗茶

金银花、桔梗、麦冬、甘草代茶饮，具有生津利咽、缓解口鼻干燥、咽痒咽痛的作用。具体方法是：金银花5克，麦门冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，开水冲泡，代茶饮。②

4. 清心除烦：百合饮

百合20克，枸杞子10克，红枣2枚。百合放锅中，加水煮沸后，取药汁，杯中放枸杞子和红枣，用此药汁冲泡即可饮用。

中医认为，百合有润肺止咳、清心安神、滋阴润燥之功效。除此之外，百合还可加工成“百合红枣汤”、“百合银花茶”等饮用。

5. 过敏性皮炎：玫瑰花木蝴蝶茶

过敏性皮炎可以试试这个药茶：玫瑰花蕾3朵、木蝴蝶3片、枸杞子7个、龙眼肉7个、黄芪2克、陈皮2克、桔梗2克、花茶2克。

这个方子中，玫瑰花和血美颜，可清除色素沉着；木蝴蝶清肺热，有助于皮肤上的过敏红点消散；枸杞子滋补肝肾，养血补精；龙眼肉善补益心脾，养血安神；黄芪善补益脾肺之气，又善升举阳气；花茶润肺养颜；陈皮芳香醒脾，以防滋补太过；桔梗是个引经药，把各种药的力量引到病处。

诸药合剂，适合大部分爱美女性饮用，尤其适合皮肤粗糙、有斑点、过敏、体质虚弱者。

6. 慢性咽炎：桔梗甘草茶

有慢性咽炎，这一款药茶效果不错。桔梗、甘草、金银花、菊花、青果、胖大海，每种中药选取3克，泡茶饮用，可缓解慢性咽炎。这些中药在药店里都可以买到。③

7. 清肝降压：菊明降压茶

白菊花10克，草决明15克，将以上二味放入杯中，沸水冲泡。代茶频饮，每日1剂，能清肝降压、润肠通便，适用于高血压、习惯性便秘者。④

8. 消脂减肥：三宝消脂茶

菊花、罗汉果、普洱茶各等份(或各6克)，都研成粗末，用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装，每袋20克。每次1袋，以沸水冲泡，代茶饮。此茶能降压、消脂、减肥，适用于防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。④

温馨提示：药茶也是一种中药剂型，需要对症选择。剂量过大、服用时间过长都可能发生毒副作用。想喝药茶调理身体，建议咨询中医或药师，严格限制服用剂量和时间。正在服用西药的患者喝药茶的时候也应该注意，避免发生相互作用，引起危险。⑤

本文参考资料：①2017-03-28健康时报《春困泡杯药茶》（中国中医科学院西苑医院治未病中心孙其伟）、②2016-11-08健康时报《清肺来杯药茶》（云南省第一人民医院中医科肖雷）、③2012-09-06健康时报《服药茶可缓解慢性咽炎》（南京市中西医结合医院中医科王东旭）、④2011-04-28健康时报《高血压患者对症喝药茶》（中日医院中西医结合心脏内科徐浩）、⑤2015-10-26健康时报《药茶不能长期喝》

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王真