1.圣女果

许多人分不清它是蔬菜还是水果，其实从植物学归类，它被归类为水果。不过无论它被归类成什么，许多人都把圣女果当成零嘴和甜点食用，和其它水果一样。

圣女果除了富含营养以外，卡路里也极低，每100g不到25大卡，即使你吃一整盘，也不过60大卡，如果你非常喜欢吃的话，可以让它成为你减脂期食物的一部分。

2.火龙果

这个水果经过科学研究，人们试图找出它对具有潜在糖尿病以及二型糖尿病患者的血糖控制的医学价值。

就热量而言，这种水果非常的诱人，每100g只有55大卡的热量，而且富含一定的膳食纤维，其中红色的果肉经研究发现富含大量的抗氧化剂。