对于那些有过备孕经历的人来说，如若轻松怀上了宝宝，就觉得*也就那么回事儿，但是有一些夫妻，却面临着备孕很久怀不上的情况，他们觉得要宝宝实在是太难了。

其实在备孕前，应该先考察一下自己的生育能力，好的方法就是先进行孕前检查。

如若夫妻双方检查都合格，身体非常健康，就可以正式开始备孕了，这种情况下就算是备孕很久怀不上，也不至于怀疑自己有不孕不育的问题。

如若夫妻身体健康，但是却备孕超过6个月，还没能怀上宝宝，很有可能是进入了备孕物期，或者是有一些盲目备孕造成受孕率低。备孕很久怀不上？备孕成功的3大经验，焦虑的日子终于结束了！

备孕三个月，成功怀上了宝宝，分享给大家3条备孕经验

调整生活方式，调理身体：如若孕前检查，夫妻双方身体健康，但并不代表身体没有其他症状，只是没有疾病而已。

为了提高受孕率，夫妻要先调整生活方式，改掉一切不良生活习惯，最常见的就是抽烟、喝酒、熬夜、饮食不良等。

不论是男人还是女人，保持健康的生活方式，身体状态调理到最佳，有助于提高精子和卵子质量，提高子宫状况，进而能够提高受孕率，也能够保障胎儿质量。

放平心态，不要太心急：在备孕期间，有一些夫妻如若备孕超过了三个月，还没有怀上宝宝，这种情况下会压力倍增，而且会变得很心急，就怕自己怀不上。

如若你产生了这样的情绪，更会降低你的受孕率，所以在备孕期间，只要身体健康，你只要放平心态备孕就好了，如若压力过大要注意释放压力，不然可能会影响到体内内分泌，造成排卵异常，或影响到精子和卵子质量，降低受孕率。

找准排卵期，合理安排同房：如若身体状况调理好了，而且心态也比较放松，觉得*顺其自然就好了，这时候就需要你找准排卵期了，因为女人只有在排卵期内同房，精子和卵子才有结合的机会，女人才能*。

排卵期有10天时间，如果你能准确找出排卵日就更好了，刚进入排卵期之后，可两天同房一次，到达排卵日时，可一天同房一次，这种同房安排，受孕率会更高。

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