处暑·习俗
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。
民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
祭祖
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。
开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的时节。每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统。
处暑·养生
早卧早起以敛阳
处暑时节尽量争取每天多睡一个小时，并要早睡早起，这样可以避免秋乏。
此时节大家需尽量避免熬夜，争取晚上亥时至子时间入睡，即晚上9点到11点入睡，尽量避免11点后睡觉。
因为睡眠为阳气收敛的过程，长时间熬夜则不利于阳气收敛。
饮食应少辛多鲜
秋季燥邪当令，为避免邪气伤人，处暑时节不宜食用辛辣燥热之品，谨防耗气伤阴，加重阴虚上火、秋燥烦渴的症状，引发咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘、痔疮等不适。
辛辣燥热之品如辣椒、花椒、桂皮、酒、火锅、烧烤等。
此外，秋天肺气宜收不宜散，除了忌食辛辣外，还应增加酸味果蔬的摄入。
如橘子、柠檬、猕猴桃、石榴、葡萄、柚子、酸枣、西红柿等都是不错的选择。
