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如果你在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

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身体应蹲下，身体尽量蜷曲，降低重心，同时抓住桌腿等牢固的物体。

逃生原则2：最佳路线“停—跑—停”

由于我们对地震知之甚少，才会导致逃生不及时，人员伤亡大。

地震其实是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动，后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。间隔时间越长，说明震源离你越远。

因此，当房子晃动的时候，你可以躲在安全的地方，不晃的时候往下一个地点转移，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之处，直至从屋内转移到屋外，从不安全的地带转移到安全的地带。

逃生原则3：次生灾害要避开

火灾是地震最常见的次生灾害之一。切记地震发生时，如果你在家里做饭，请立即关火，失火时马上灭火，并逃离现场。

不同位置上的应急措施

假如你在卧室里

地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下（千万别钻床底下）、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。

躲开悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

假如你在客厅里

把客厅当成转移地带：客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。

逃生用具应放在客厅明显处：很多人习惯习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。

假如你在卫生间

此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，如果来不及逃出去，那么请你就近躲避。

卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。同时，水源也很重要：守着水源是卫生间的一大优势。