位置:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。
⑤带脉穴
敲击带脉可以鼓舞脾气,能够令停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消,特别适合腹部脂肪堆积,皮肤松弛绵软,肌肉不结实的人。
位置:位于第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处。
附减腹操
10分钟腹部训练, 专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了,下面7个动作, 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作15-25次,每天只需10分钟!开始吧!
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