2、山药木耳排骨汤

食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量

做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

功效：健脾养胃，润肠通便，促进胃动力。

3、桂枣山药汤

食材：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖一汤匙。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开即可食用。

功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣可益气血、健脾胃。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的；——九如胃安——采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

胃病需要调整饮食习惯：

1、温度适中

到了冬天就吃很烫很烫的食物，到了夏天就直接吃冷饭，这是大忌！过烫或者过凉的食物会刺激胃黏膜，久而久之胃病就出来了。

2、细嚼慢咽

吃东西的时候要充分咀嚼，让食物进入到胃里面的时候更容易消化，减少胃的负担。

来源：生活小妙招